О себе

Я закончила Красноярский Государственный медицинский университет с красным дипломом, прошла ординатуру в Северо-Западном государственном медицинском университете им. Мечникова г. Санкт-Петербург. Получила диплом врача-психиатра в Первом Московском государственном медицинском университете имени И.М. Сеченова. Также прошла дополнительное обучение в институте психотерапии и медицинской психологии имени Б. Д. Карвасарского.

С чем я могу вам помочь?

— Развитие и личностный рост: помощь в исследовании себя, своих ценностей, установлении целей и развитии личных качеств, формирование независимости от чужого мнения.
— Улучшение межличностных отношений: создание здоровых границ, разработка навыков эффективного общения, решение конфликтов, укрепление взаимоотношений.
— Управление временем и организация: помощь в улучшении навыков установлении приоритетов, планирования и управления временем.
— Справиться с тревогой: сформировать и укрепить навык самонаблюдения, управления своим внутренним диалогом, умение выделять не конструктивные мысли, обучение останавливать их и формировать навык самопомощи.
— Поддержка в сложных жизненных ситуациях: помощь в адаптации, осознании и принятии изменений, преодолении потерь, выход из созависимых отношений.
— Управление эмоциями и стрессом: преодоление зацикливания на сложных эмоциях (страх, тревога, вина, стыд, скука), помощь в разработке стратегий и улучшении навыков для эффективного управления эмоциями, снижения уровня стресса и обретения эмоционального благополучия.

Методы работы

Консультирую в научно проверенном КПТ-подходе. В своей работе придерживаюсь этических принципов, гарантирую вам: конфиденциальность, бережное отношение и уважение к личности.